Курс валют:
$58.9325
€ 68.6623
Сегодня:
Воскресенье
23 июля 2017 года

Новости Фрунзенского района

16.01 Глава Фрунзенского района поручил взять на контроль сообщения об отравлении собак

06.12 Две семьи Фрунзенского района стали победителями конкурса «Петербургская семья»

06.12 Автоинспекторы Фрунзенского района защитили права лиц с ограниченными возможностями

06.12 Управляющие компании Фрунзенского района отдают приоритет русским дворникам

06.12 Во славу героев в Купчино пройдет вечер песни

04.12 Знаменитый театр детской моды из Купчино празднует свое двадцатилетие

04.12 На рабочем совещании администрации Фрунзенского района обсудили ход осенней призывной кампании

04.12 С улиц Фрунзенского района вывезено более 5 тысяч кубометров снега

28.11 Жители Купчино встретились с актрисой Анной Ковальчук

28.11 Школьник из Купчино – в команде победителей Всемирной олимпиады роботов

08.11 За гармоничным развитием школьников Купчино следят «Службы здоровья»

08.11 Коммунальные службы Фрунзенского района сокращают использование соляных реагентов

08.11 Аварийные бригады завершили работу на Бухарестской улице

07.11 Во всех поликлиниках Фрунзенского района продолжается вакцинация против гриппа

07.11 Концерт, посвященный Дню сотрудника органов внутренних дел, пройдет Фрунзенском районе

Новости Гатчины. Пудостьское поселение: об освещении, остановках, деревянных столбах

Газета "Купчинские просторы"

ДВИЖЕНИЕ – ЭТО ЖИЗНЬ
09 апреля 2010 г.

Многие начинают задумываться о своём здоровье тогда, когда его уже нет. То есть действуют по принципу: «Что имеем, не храним, потерявши – плачем». А своим здоровьем каждый человек должен (обязан) заниматься с раннего детства и до глубокой старости. Заниматься здоровьем, на мой взгляд, это совсем не значит ходить по врачам, по аптекам и горстями принимать всевозможные таблетки. Всё гораздо проще и дешевле. Во-первых, необходимо с раннего детства не допустить приобщения к так называемым «вредным привычкам», к которым относится употребление алкоголя и курение. Одно это даст сумасшедшую экономию денежных средств, времени, продление жизни на несколько десятков лет и сохранит здоровье. Здесь я не говорю о вреде употребления наркотиков. Те, кто решил попробовать наркотики, могут забыть о здоровье, о материальном благополучии, да и жизнь их после первого употребления наркотика вряд ли продлится более трёх лет (такова статистика). Во-вторых, необходимо правильно питаться. В суточный рацион должны входить все необходимые питательные вещества (белки, углеводы, витамины, минеральные соли и т.д.). И что особенно важно – нельзя переедать! Избыточное питание, избыточные калории влекут за собой образование избыточного веса! Избыточный вес, как правило, сопровождается повышенной заболеваемостью, риском сосудистых катастроф, сокращением жизни. Принято считать, что каждый килограмм избыточного веса сокращает срок жизни на 1 год. В-третьих, надо двигаться. Ещё древние говорили: «Движение – это жизнь». Двигаться можно по-разному: это могут быть условия труда связанные с физическими нагрузками и движением, это могут быть занятия спортом, это может быть образ жизни связанный с прогулками, с работой на дачном участке и т.д. Любые формы двигательной активности полезны для здоровья и способствуют продлению жизни.

Но у очень многих жизнь организована таким образом, что им явно не хватает физических нагрузок, не хватает движений. И тогда на помощь приходят фитнес-залы, которых сейчас уже достаточно много открыто на территории нашего муниципального образования. В фитнес-зале под руководством опытных инструкторов можно давать дозированную нагрузку на любые группы мышц, на сердечно-сосудистую систему.

Последние несколько лет я занимаюсь в фитнес-зале «Лидер» по адресу ул. Купчинская д.30 к.3. и должен сказать, что на себе ощутил благотворное влияние этих занятий. Позанимавшись во многих других фитнес-залах, свой выбор я остановил на фитнес- зале «Лидер». В этом зале работает прекрасный персонал, оборудование отвечает самым современным требованиям, всегда царит атмосфера доброжелательности, ценовая политика позволяет заниматься в зале людям различных возрастов и различного материального достатка. В этом зале всегда готовы дать квалифицированные советы не только по физическим упражнениям, но и по организации режима питания, по организации режима труда и отдыха. Основываясь на собственном опыте, могу сказать, что занятия в фитнес- залах полезны для людей любых возрастных категорий и с любым состоянием здоровья!

 

Глава МО, председатель МС МО Балканский,

врач, кандидат медицинских наук А.Науменко

Газета "Купчинские просторы" № 5 2010


 
В Контакте
0
   

» к списку


 

Читайте также